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低糖海苔饼的做法

2019-09-13 01:56:20来源:励志吧0次阅读

  饼有各种各样的类型,今天就来介绍一下,低糖海苔饼的做法。当然也会介绍它的做法,以及对人体有什么益处或者有坏处?这一切的一切,就用来看一下文章的解说。低糖海苔饼的营养,还有究竟要怎样做它才会变得更加好吃。大家可以了解或者尝试在家做一下。

  一、低糖海苔饼的介绍

  低糖海苔饼含有7%膳食纤维,合理搭配,粗细结合;每100克饼干含有不可溶性膳食纤维7克 , 相当于200g苹果+250g小白菜+500g白米所含的不可溶性膳食纤维总和。每100g饼干提供的不可溶性膳食纤维相当于成人每日推荐摄入量的28%。

  二、低糖海苔饼的做法

  1、食材准备

  海苔就是紫菜烤熟,香香脆脆的,海苔的营养丰富,还有汗硒、碘等元素,能帮组人体维持酸碱平衡,促进儿童发育,延缓衰老,不过不宜大量食用。

  海苔挑选方法

  加工后的干海苔具有一种特殊的香味,香味越好等级越高,好的海苔,柔软可口,一放入口里就和唾液掺混,很快溶化,以致香气扑鼻,鲜味满口。一般说来,质量好的海苔,必须是外形整齐、颜色乌黑、有明亮的光泽

  低粉150克,牛奶90ml,酵母粉4克,盐3克,白糖5克,苏打粉少许,黄油30克,葱花,海苔,芝麻适量。

  2、方法步骤

  1、 用剪刀把海苔剪碎待用;

  2、牛奶加热到30度放入酵母粉,然后加入除黄油意外的所有原料,搅匀,揉面团;

  3、然后将30克的黄油揉进面团中,静置片刻;

  4、然后将面团擀成3mm左右的薄片,用切模压出一个个饼干形状;

  5、然后用牙签扎些小孔,放入烤盘中;

  6、入预热190度的烤箱中烤10分左右即可。

  三、对于减肥人群来说

  减肥期间可以吃海苔的,海苔本身就有减肥的功效,还可以多吃些红枣,粗粮饼干,苹果,葡萄等水果。别的零食么尽量少吃,因为很多零食都是膨化食品,可以吃溜溜梅,红薯干等。

  建议:饮食上可以多吃白菜、西兰花、茄子、西红柿,萝卜,芹菜,菠菜,洋葱等蔬菜。可以适当的每天喝一杯原味咖啡或者蜂蜜水,每天适当的运动。

  因此,通过上文的了解,对低糖海苔饼的做法有了一定程度上的了解,以及对低糖海苔饼的做法。如果想要尝试去做低糖海苔饼的话,可以详细的看一下上文那个食材准备和方法步骤,希望上面能够帮助到大家做到好吃美味可口的海苔饼。

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