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【家有老人】(首发)红枣荸荠芝麻粥_营养健康_好豆网

2020-02-14 04:01:33来源:励志吧0次阅读

【家有老人】(首发)红枣荸荠芝麻粥_营养健康_好豆

自从生了孩子以后,头上就开始出现了白头发。听说吃黑芝麻可以减少白头发,于是买了一斤的黑芝麻,但是放在那里N久了都一直没有吃。今天想煮粥吃,在冰箱里找材料时看到了买的这个黑芝麻,临时决定再加上红枣以及荸荠煮红枣荸荠芝麻粥。粥煮好之后,突然想到,这款红枣荸荠芝麻粥其实也挺适合老爸吃的。

    民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣有健脾养胃补气养血等功效。

    荸荠有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

    黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、降血脂、抗衰老等作用。常吃黑芝麻有健脑益智、延年益寿的作用。

    这款红枣荸荠芝麻粥确实也是中老年人的保健之粥。

 

 准备的红枣

 

 

 削好皮的荸荠

 

黑芝麻

 

 电饭煲里放洗净的大米、黑芝麻、荸荠以及红枣再加适量的水。

 

 

煮一个小时粥成

 

盛上一碗

 

 

 

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